바디 트러블 관리 질문이요!

바디 트러블이 마구 올라와서 먼저 바디 제품 찾아보려다가 시술도 같이 고민하고 있어요. 자극을 줄이려면 무엇부터 어떻게 하는게 좋을까요..?